Según los expertos de medicina china, hay 6 puntos de presión que nos ayudarán a decir adiós al insomnio.

Una vez localizados, aplica una presión moderada en los puntos. O, si lo deseas, puedes masajear con el dedo la zona con pequeños círculos. Esta presión debe durar alrededor de unos 30 segundos y se recomienda tomar largas y profundas respiraciones al mismo tiempo y también enfocar la mente.

✨1.punto: An Mian✨
El punto An Mian, también conocido como «Paz del Espíritu» se encuentra detrás de la oreja, en la apófisis mastoides. Más concretamente, ligeramente por encima de la punta de la mastoides.

✨2.punto: Yin Tang✨
El punto de presión Yin Tang está en el punto medio (el centro) entre las cejas. Este punto se usa para calmar la mente y el espíritu.

Ayuda a enfocar los pensamientos y a combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés. También ayuda a eliminar dolores de cabeza frontales, problemas sinusales como congestión y sinusitis o problemas oculares.

✨3.punto: San Yin Jiao o 6BP✨
Este punto se encuentra en el lado interno de la pierna, cerca del tobillo, 3 CUN (4 dedos) encima de maleolo interno y detrás de tibia (justo en borde de tibia).

Las funciones de este punto incluyen todas las molestias relacionadas con el bazo, incluyendo el agotamiento y fuerza muscular, molestias digestivas, problemas ginecológicos, malestares sexuales en los hombres (impotencia, espermatorrea, próstata, etc.), enfermedades irritantes de la piel (eczemas, acné, dermatitis…), así como una gama de malestares psicológicos como insomnio y ansiedad. Se emplea mucho en caso de cefalea, vértigo y estupor. Muy utilizado a nivel local en caso de fascitis plantar, metatarsalgias y espolón calcáneo.

No trabajar este punto en embarazadas.

✨4.punto: Yong Quan o 1R✨

También conocido bajo el apodo de Gushing, este punto es uno de los pocos que está localizado en la planta del pie. En concreto, entre el talón y el segundo o tercer dedo. Es una zona sensible, pero muy eficaz. Según se apunta, este punto está conectado con las glándulas suprarrenales, responsables de dar respuesta al cuerpo cuando experimenta episodios de estrés.

✨5.punto: Shen Men o 7C ✨

Se localiza en la parte interna de la muñeca, en el punto de inserción del músculo flexor cubital del carpo en el hueso pisiforme, en su región más palmar. Muy empleado en patologías cardíacas, trastornos psíquicos y psicosomáticos, agitación mental e insomnio.

✨6.punto: Bai Hui o GV20✨

Se encuentra en la parte superior central de la cabeza, en la línea media. Este punto se usa para calmar la mente, mejorar la memoria, aliviar el estrés y promover el equilibrio general del cuerpo y la mente. El estimulo de este punto, según la medicina oriental, está indicado para insomnio, dolores de cabeza, palpitaciones, calmar la mente, mejorar la memoria, aliviar el estrés y promover el equilibrio general del cuerpo y la mente.